La sophrologie
La sophrologie, pour tous et à tous les âges
LA MÉTHODE
La SOPHROLOGIE, ce n’est pas que de la relaxation.
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui travaille sur la sphère physique, émotionnelle et mentale de la personne qui vient en consultation.
Au cours du suivi avec un praticien sophrologue, vous allez dans un premier temps reprendre contact avec votre schéma corporel, vos sensations, tout ce qui se vit physiquement dans votre corps.
Pas à pas, nous affinons le travail pour aller vers plus d’ancrage, de recentrage, en incorporant le mouvement, et des exercices dynamiques.
Tout au long des pratiques, vous donnerez du sens à votre respiration, pour la vivre en conscience, avec une intention nouvelle.
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un avis médical.
CHAMPS D'APPLICATION
- La diminution du stress et la gestion des émotions
- Un accompagnement à la transition de vie personnelle ou professionnelle
- L’amélioration du sommeil
- La réduction de la charge mentale
- La préparation aux examens
- La prévention au Burnout
- La gestion des douleurs
- Un suivi autour de la périnatalité
POUR QUOI ?
LA SOPHROLOGIE S’ADRESSE À VOUS QUI SOUHAITEZ :
- Regagner la confiance en vous
- Vous ménager face au stress quotidien afin de préserver votre santé physique et mentale
- Traverser avec espoir les évènements difficiles
- Avancer sereinement avec détermination dans les transitions de vie
- Affirmer vos ressources pour faire des choix nouveaux et aller vers de nouvelles perspectives personnelles ou professionnelles
- Positionner vos valeurs au centre de votre vie et redéfinir l’ordre de vos priorités
De quoi parle la sophrologie ?
La sophrologie prend soin de l’humain, de la personne que vous êtes.
Elle n’intervient pas dans la recherche des causes des raisons de votre venue au cabinet. Elle vous transmet les outils, pour que vous puissiez, en toute autonomie, trouver les ressources et les solutions afin d’aller vers votre objectif.
En séance, vous allez « réapprendre » à vous placer au centre. Cette présence tout particulière dans l’instant, de soi à soi, c’est ce qui permet d’écouter son corps, en conscience, pour aller vers un mieux être.
Pas à pas, vous vous découvrez un peu plus chaque jour à travers votre corps.
